Co všechno má vliv na náš kvalitní spánek?

Asi už jste slyšeli o tom, že spánkem tráví každý průměrný člověk až třetinu svého života. Z toho je patrné, jak moc spánek potřebujeme. A co víc – mělo by se jednat o kvalitní spánek. Kvalitu spánku však ovlivňuje spousta faktorů. A to nejen jeho délka, ale i další okolnosti. Víte, co všechno má na kvalitní spánek vliv?

P.S. Tento týden panují v České republice obzvláště vysoké teploty a mnoho lidí se tak jezdí zchladit k vodě. Navštivte „Český Karibik“ s průzračnou vodou, který se nachází mezi Prahou a Brnem. Přístup je zdarma a víme, kde jsou ukryty luxusní písečné pláže. Více se dočtete zde.

SDÍLET

Zobrazit článek →

Photocredit: Daily Mail