Co všechno má vliv na náš kvalitní spánek?

Asi už jste slyšeli o tom, že spánkem tráví každý průměrný člověk až třetinu svého života. Z toho je patrné, jak moc spánek potřebujeme. A co víc – mělo by se jednat o kvalitní spánek. Kvalitu spánku však ovlivňuje spousta faktorů. A to nejen jeho délka, ale i další okolnosti. Víte, co všechno má na kvalitní spánek vliv?

P.S. Tento týden panují v České republice obzvláště vysoké teploty a mnoho lidí se tak jezdí schladit k vodě. Naším tipem je aktuálně tento ukrytý letní ráj s parkováním i vstupem zdarma.

SDÍLET

Zobrazit článek →

Photocredit: anthony hopkins! foto!